冬季艾灸养生知识_冬季艾灸好处有哪些？

发布时间：2016年07月27日 11:59:49 作者：网络

　　艾灸是中国非常传统的一个在养生上或者是，在治疗疾病上比较多用的一个方法。那么关于冬季艾灸你又了解多少呢？在冬季的时候有哪些的好处呢？接下来就和小编在中华养生文化中一起在冬季艾灸中一起来看看吧！

冬季艾灸养生知识

　　艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法，艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。中医认为它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
　　冬季艾灸养生保健的好处是怎样的？对冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状，具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单，适合家庭养生保健之用，具体如下：

　　冬季艾灸强身健体
　　身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田部位进行艾灸，长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。

　　冬季艾灸防治月经不调
　　可以在关元穴（位于脐下3寸处）、三阴交（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）进行艾灸。

　　冬季艾灸防治腰背酸软
　　双手背在身后所接触的腰背部位置，就是重点灸疗位置。

　　冬季艾灸防治颈椎不适
　　艾灸风池穴（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中）以及大椎穴（位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点），可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。

　　冬季艾灸防治腹泻
　　连续艾灸肚脐两侧两指宽的地方，可止泻。

　　冬季艾灸防治喷嚏流涕
　　灸鼻翼两侧的鼻沟以及虎口处，可迅速减轻症状。

　　冬季艾灸防治腿软无力
　　可以持续艾灸膝关节的凹陷处，能收到不错的效果。

　　小结：在冬季的时候艾灸也是有很多的好处的，能够增强身体的抵抗力，能够调养身体的一个作息。在冬季艾灸的时候能够治疗身体酸痛，对于颈椎不好的人，能够适当的改善一些颈椎的一些症状，减轻疼痛。

展开阅读