男人食补肾虚保你精力充沛

发布时间：2016年08月01日 10:58:11 作者：网络

　　男人肾虚，不仅导致夫妻生活不和谐，还会影响身体健康，我们都知道肾虚会导致发胖、脱发、心情烦躁抑郁等，时间久了对工作没热情生活没激情，也会逐渐失去人生的目标和方向，甚至提前感受更年期。老话讲，药补不如食补，毕竟是药三分毒，这里小编给大家介绍几个中华养生文化中食补的方子，帮助改善男性肾虚的问题。

中华饮食文化

　　枸杞甲鱼汤锅
　　【原料】甲鱼一只约十五两、淮山一两、枸杞五分、红枣十粒、生姜五片。
　　【做法】1.将甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。
　　2.将上述材料洗净后，全部放入炖锅内，加入适量水份，以小火慢炖三小时。
　　【功效】补养肝肾，对肾虚遗精有效。
　　【禁忌】消化不良，食欲不振者勿服。
　　猪肚三神汤锅
　　【原料】莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。
　　【做法】1.将益智仁煎汤去渣。
　　2.将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。
　　3.放入炖锅中，文火炖熟后三小时。
　　【功效】益肾固精，养心安神。
　　【禁忌】感冒有发热现象、咽喉痛者不宜。
　　猪腰煲杜仲锅
　　【原料】猪腰一个、杜仲三十克。
　　【做法】将原料放入炖锅内加水，煲汤食服。
　　【功效】肝肾不足、精气亏虚。
　　枸杞淮山海参汤锅
　　【原料】淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
　　【做法】1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。
　　2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
　　【功效】益肾强精。
　　【禁忌】外感风邪者（有伤风感冒者）勿服。
　　四神煲豆腐锅
　　【原料】芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。
　　【做法】1.芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。
　　2.豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。
　　3.香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。
　　4.炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。
　　5.炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。
　　【功效】遗精早泄的患者。
　　总结：身体是革命的本钱，现在的人工作压力很大，烟酒过度都会导致肾虚，饮食不规律、晚睡早起也是肾虚的根源，珍爱生命早睡早起。

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