中医养生食疗偏方_经常健忘吃什么好？

发布时间：2016年11月04日 15:19:19 作者：网络

　　在日常生活中会有一些，经常出现上一秒要做一件事情，下一秒就怎么也想不起来，这种健忘的事情。那么在中医养生中，健忘的人适合吃些什么呢？接下来就和小编在中华养生文化中一起来看看吧！

中华养生文化

　　1、花生
　　在平日里大家最常见常吃的食物当中花生是较不起眼的一种，殊不知经常吃花生对缓解和防止白领老是健忘有很大帮助。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　2、牛奶
　　有谁不知道牛奶是营养价值非常高的一种食品呢，经常喝非常有益身心健康，更是白领改善疲劳健忘的最佳选择之一。牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

　　适合汤类
　　1、黄连阿胶汤
　　材料：鸡子黄，黄连，阿胶，黄芩，白芍等各适量。
　　做法：1、先煮黄连，黄芩，白芍，加适量的水煎好去渣。
　　2、加阿胶溶化，再加上鸡子黄搅拌均匀就可以食用了。
　　提示：此汤有清热育阴的功效。

　　2、百合鸡子汤
　　材料：百合，鸡蛋一个。
　　做法：1）、将百合浸泡一个晚上，待出白沫，去水洗干净。
　　2、把洗好的百合放在沙锅里，加入适量的水煮一个小时左右，去百合，加入鸡蛋黄充分搅拌再煮开就可以食用了。

　　小结：花生能够帮助延缓脑部功能的衰退，还有牛奶能够帮助补充身体所需的维生素，有助于睡眠。当然也可以吃一些黄连阿胶汤，还有百合鸡子汤这些能够帮助安身，使得脑部正常运转的状态。

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