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养生常识名言养生要注意什么

发布时间：2018年03月10日 16:22:33 作者：网络

　　在民间有一些医生，或者是一些名人，他们把养生的知识，养生的常识编制成了顺口溜，或者是名言来让民间流传。那么关于养生常识的名言，你具体都知道多少，养生有哪些需要注意的呢？一起来中华养生文化中了解看看吧！

中华养生文化

　　1.摄养可以延年
　　人活百年并不难，养生保健是关键。昧用者寿短，善用者延年。惜未危之命，治未病之病。勿以小益而不修，勿以小损而不防。

　　2.运动按摩保健
　　劳其形者长寿，安其乐者命短。静以养神，动以练形。能动能静，可以长生。若要健，天天练。早起练长跑，老年变少年。懒惰催人老，勤劳可延年。

　　一勤生百巧，一懒生百病。手指常动，百脉皆通。手舞足蹈，九十不老。

　　3.饮食保健
　　食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些，食宜软些。多吃五谷杂粮，胜服人参鹿茸。米能养脾，麦能补心，一日三餐，二米一面。饮食有节度，强身又增寿。

　　4.心理保健
　　百病起于情，情轻病亦轻。练习不修德，必定要着魔。修德神自明，神明法自得。积德行善，可以延年，笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。

　　5.起居保健
　　食取称意，衣取合体。身宜常浴，衣宜勤洗。带宜松，鞋宜宽。心宜静，神宜安。坐如钟，卧如弓。

　　小结：养生的时候，平时的饮食上需要注意，但不仅仅是饮食。在平时的养生保健当中，也需要注意。

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