春季养生饮食小常识_春季适合吃什么？
发布时间：2016年07月26日 11:29:59 作者：网络
春季的时候天气渐渐的变暖，这个时候的人都是刚刚的适应天气的变暖，衣服还是穿的比较的多。那么关于春季养生的小常识你都了解多少呢？春季养生饮食有哪些小常识呢？接下来就和小编一起来看看吧！
黑芝麻
黑芝麻很适合肾虚的人食用，具有有补肝肾、润五脏的作用。如果你有头昏耳鸣、脱发的症状，每天坚持吃一把黑芝麻就能进行改善哦。
枸杞子
枸杞具有很有好的补肝养肾效果，还能去除女生在经期的腰痛症状，久服具有延年益寿的功效，非常适合老年人在春季补肾养肾哦。
猪肾
如果觉得自己肾虚，可以以肾补肾，常吃猪肾就能很好的治疗腰酸腰痛、遗精、盗汗以及老人肾虚耳聋耳鸣，适合经常食用。
干贝
干贝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
豇豆
豇豆具有很有好的食疗价值，不仅能能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
何首乌
何首乌具有补肝肾、益精血的作用，是一种很好的滋补良药，如果因肾虚而腰膝酸软就非常适合食用哦，把何首乌磨成粉状，用来泡水喝，坚持2-3个月就能看到效果哦。
小结：在春季的时候可以吃放的吃一一些像是黑芝麻，能够对于头发进行很好的改善。尽量的吃一些像是枸杞或者是猪肾干贝，这些都是非常适合在春季的时候饮用的，当然春季的时候何首乌是必不可少的。
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