婴儿春季养生小常识，婴儿春季养生小常识有哪些呢？

发布时间：2016年04月15日 16:39:15 作者：网络

　　长久以来有着这样的一种误区，就是养生这件事情似乎是只有老年人才会做的，其实养生这件事情呢，并没有什么年龄的区别，养生是为了身体健康而进行一系列行为习惯的养成。春天来临，你知道婴儿春季养生小常识有哪些吗？下面，我们一起来看看吧。

春季养生小常识

　　注意事项一：营养摄入丰富均衡
　　（1）钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首”。

　　（2）蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。

　　（3）春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。

　　注意事项二：天气干燥谨防上火
　　（1）春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。

　　（2）另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

　　注意事项三：过敏宝宝慎选食物
　　春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

　　小结：有一个健康的身体是我们每个人都希望的事情，想要有一个健康的身体就需要自己从生活的方方面面进行注意，养生知识肯定是必不可少的。

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