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男性夏季养生小常识，有哪些需要注意的？

发布时间：2016年07月19日 11:38:32 作者：网络

　　夏季的天气是非常的炎热的，很多人在这个时候都是在空调底下待着，外界就是一个火炉。那么关于夏季男生养生的小常识你都知道多少，男生在夏季养生中有哪些需要特别注意的呢？接下来就和小编在夏季养生中一起来看看吧！

男性夏季养生小常识

　　1、夏天天气炎热，易出汗，要特别注意湿热，尤其男性的三角区更是如此，据研究，男性三角区的温度略低于身体其他部位，因此男性朋友应该选择宽松透气的内裤，不可久坐，不可长时间跷二郎腿。要注意通风降温，注意清洁干净。

　　2、男士夏季养生小常识：男生适合清热温补夏季本来就是炎热得容易让人上火的季节，此时，男士们不宜吃过于大补的食物，尽量选择清热温补型的食物，比如在汤中加入清热温补的药材，又或者选择一些消暑的蔬菜来熬汤

　　3、男士夏季养生小常识：最适合喝矿泉水

　　男士在夏季的出汗量一般都比女性朋友多，而白开水是个非常经济的选择，但是不足之处就是缺少一些人体所需的矿物质，所以此时，最适合喝的就是矿泉水。如果不喜爱喝矿泉水的男士喝茶水、啤酒、或汽水也无妨。

　　4、男士夏季养生小常识：最适合吃的食品

　　男士在夏季最适合吃的食物绝少不了，绿豆、蚕豆、薏苡仁、赤小豆等煮的糖水，此外，平时正餐也不妨尝尝这些茄子、白菜、芹菜、荸荠、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等菜式，饮品除了以上的以外，也可以泡一些菊花茶、荷叶茶来降暑，当然夏季最常见的水果——西瓜会是降暑好食物，不妨多吃些。

　　小结：夏季的天气是非常的炎热的，这个时候很多人都是非常的容易出汗的，这个时候男生尽量的穿宽松一点的衣服。在夏季的时候尽量的喝矿泉水，尽量的吃一些像是绿豆蚕豆，还有薏仁，都是非常适合的。

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