养生食疗补肾知识,养肾应该吃什么?

发布时间:2016年06月29日 16:49:40    作者:网络

  肾脏对于男生来说是非常重要的东西,这个东西能够使得男生更加活力和更加的健康。那么关于养肾补肾具体应该怎么吃呢?有哪些是比较常见的吃法呢?接下来就和小编在中国饮食文化中一起来看看男生,补肾的知识介绍吧!

养生食疗补肾知识

  第一种:鲜奶黑芝麻糊
  材料:鲜牛奶50毫升、黑芝麻120克、糖3大勺、糯米粉2大勺。
  做法:
  1、准备好黑芝麻并清洗干净。
  2、将黑芝麻磨成黑芝麻粉。
  3、把糯米粉用冷水调开,糖果中加入500毫升的清水煮开,加入芝麻粉煮开。
  4、以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后,加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。

  第二种:滋肾固齿八宝鸭
  材料:鸭1500克、黑芝麻20克、核桃20克、桑葚(紫,红)20克、莲子20克、芡实米20克、枣(干)20克、薏米20克、糯米50克、盐5克、味精1克、黄酒15克。
  做法:
  1.洗净,将黑芝麻、桃仁、桑葚、水发莲子、芡实、红枣、薏苡仁填入鸭腹腔,再填加糯米至满,用线缝合腹腔口。
  2.将白鸭放入置在汤盆中,加盐、黄酒、味精和水,上笼屉蒸熟,食前拆线,即可食用。

  第三种:霸王花陈肾煲排骨汤
  材料:姜2片、蜜枣2个、陈肾2个、霸王花(干)80克、排骨头500克、水10碗、米酒1汤匙、盐适量。
  做法:
  1、将霸王花用清水浸泡发开,清洗干净。
  2、陈肾洗净切开。
  3、洗净排骨头,汆水捞起。
  4、煮沸清水,放入霸王花、陈肾、排骨头、蜜枣、姜片和米酒,大火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味即可品尝。

  小结:黑芝麻糊是补肾的非常好又非常简单的一个补肾的方法,还有像是用和芝麻糊还有核桃,还有像是桑葚这些进行煮,也是非常的补肾的。还有另外一种则是霸王花煲排骨,这个也是非常的补肾的良药。

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