养生食疗补肾知识，养肾应该吃什么？

发布时间：2016年06月29日 16:49:40 作者：网络

　　肾脏对于男生来说是非常重要的东西，这个东西能够使得男生更加活力和更加的健康。那么关于养肾补肾具体应该怎么吃呢？有哪些是比较常见的吃法呢？接下来就和小编在中国饮食文化中一起来看看男生，补肾的知识介绍吧！

养生食疗补肾知识

　　第一种：鲜奶黑芝麻糊
　　材料：鲜牛奶50毫升、黑芝麻120克、糖3大勺、糯米粉2大勺。
　　做法：
　　1、准备好黑芝麻并清洗干净。
　　2、将黑芝麻磨成黑芝麻粉。
　　3、把糯米粉用冷水调开，糖果中加入500毫升的清水煮开，加入芝麻粉煮开。
　　4、以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。

　　第二种：滋肾固齿八宝鸭
　　材料：鸭1500克、黑芝麻20克、核桃20克、桑葚（紫，红）20克、莲子20克、芡实米20克、枣（干）20克、薏米20克、糯米50克、盐5克、味精1克、黄酒15克。
　　做法：
　　1.洗净，将黑芝麻、桃仁、桑葚、水发莲子、芡实、红枣、薏苡仁填入鸭腹腔，再填加糯米至满，用线缝合腹腔口。
　　2.将白鸭放入置在汤盆中，加盐、黄酒、味精和水，上笼屉蒸熟，食前拆线，即可食用。

　　第三种：霸王花陈肾煲排骨汤
　　材料：姜2片、蜜枣2个、陈肾2个、霸王花（干）80克、排骨头500克、水10碗、米酒1汤匙、盐适量。
　　做法：
　　1、将霸王花用清水浸泡发开，清洗干净。
　　2、陈肾洗净切开。
　　3、洗净排骨头，汆水捞起。
　　4、煮沸清水，放入霸王花、陈肾、排骨头、蜜枣、姜片和米酒，大火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。

　　小结：黑芝麻糊是补肾的非常好又非常简单的一个补肾的方法，还有像是用和芝麻糊还有核桃，还有像是桑葚这些进行煮，也是非常的补肾的。还有另外一种则是霸王花煲排骨，这个也是非常的补肾的良药。

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