茶养生之道，关于茶的养生知识你知道多少？

　　预防辐射
　　据报道，在广岛原子弹爆炸事件中，凡有长期饮茶习惯的人存活率高。因为茶叶中所含有的单宁物质和儿茶素，可以中和锶90等物质，减少放射性物质的伤害。

　　由此看来，茶叶作为一种饮料，不仅能生津止渴、提神益思、消食除腻、减肥健美，而且在医疗上也有它的作用。

　　当然，任何事物都不是十全十美的，对于饮茶的弊端，也要提醒人们注意。茶虽有利于身体健康，但绝不是饮用越多越好，茶越浓越好。饮茶一定要适量。胃寒的人，不宜过多饮茶，特别是绿茶，否则等于“雪上加霜”,越发引起肠胃不适：再如神经衰弱者和患失眠症的人，睡眠以前不宜饮茶，更不能饮浓茶，不然会加重失眠症；另外，一般不应该用茶水送药，以免降低药效。

　　养生茶
　　平时生活中，我们可能经常喝茶。但除了品茶外，喝茶也能保健、养生、治病。下面就给大家推荐几种养生茶：

　　玫瑰花茶干：玫瑰花6~10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。
　　功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。

　　荷楂菊茶：以荷花（6克）、山楂（15克）、金银花（3克）、菊花（10克）组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。
　　功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。

　　容易疲倦、溏便（中医指大便稀薄），脸色苍白者，不适合饮用。

　　杞菊药茶：由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。
　　功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。

　　手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

　　决明子茶（亦称决明茶）将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。
　　功效：散热明目，润肠通便，适用于经常头晕烦躁、便秘，口干口苦的人。

　　腰酸尿频，肾阳虚弱者，不适合饮用。

　　品茶，品出您的健康
　　我们喝茶的时候，不仅仅只注重的茶的品种、年份，还要注重品茶是否能喝出健康。不同的人喝茶也有不同之处，那么我们应该根据自己的状况选择茶呢？听听茶艺师给出的建议：

　　经常用脑的上班族，或常熬夜苦读的人，可多喝茉莉花茶、绿茶。经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人，适合喝乌龙茶及红茶。整天坐着不动，很少做运动的人，可多喝绿茶、花茶。体质虚寒，或是经常胃痛，胃酸过多的人，最好选择红茶。抽烟一族，最好多喝喝绿茶。不吃肉就会提不起精神的人，则应该喝喝乌龙茶。每次上厕所都觉得是一件苦差，经常便秘的人，可尝试蜂蜜茶。

　　胆固醇过高的、血脂数量过高的人，可多喝普洱茶。每天和电脑相亲相爱的现代人，适合喝有防止辐射伤害功效的绿茶。孕妇和手术病人，最好先忍忍，别急着喝茶，金盏花茶清凉降火、促进消化。胡椒薄荷茶发汗解热、杀菌消毒，化毒辟秽，夏天冰饮既清凉消暑，又增加食欲。玫瑰花茶活血美肌、降火气，对内分泌失调和经常腰酸背痛的女性有好处。薰衣草茶镇静、缓和焦虑。夏季人容易烦躁，饮用此茶可以缓解精神紧张。百合花茶清凉润肺、去火安神。洛神花茶利尿解渴、清热解暑。

　　不管是在工作的时候，还是在生活中，泡上一壶好茶都可以舒缓你的心情和压力，让你拥有愉快的一天。