关于五谷杂粮养生粥的做法应该是怎样的？

发布时间：2016年07月25日 09:06:06 作者：网络

　　人生在世时时刻刻都在拼搏，然而很多人才看到成功的希望就在中途倒下，因为疾病，导致身体不能在坚持下去，所以身体是本钱，想拥有一副好的身体，首先要学会养生，养生不是乱花钱去买保养品，养生是一门学问，所以中华养生文化告诉我们很多养生的方法，接下来小编给大家介绍一下。

中华养生文化
　　五谷杂粮养生粥
　　材料：红豆、红腰豆、薏仁、大米、糯米、黑米、高梁、南瓜、豆浆。

　　五谷杂粮养生粥做法
　　1、提前泡好所有的五谷杂粮，我是前晚放在水里洗好，然后浸泡一夜

　　2、南瓜切成小丁

　　3、将所有材料放入高压锅中，倒入煮熟的豆浆

　　五谷杂粮养生粥步骤3

　　特别提示
　　1、五谷杂粮一定要提前浸泡，口感才软糯

　　2、高压锅煲粥实在是又快味道又美，最重要的是无需看管，更不会溢锅，当然按正常方式用砂锅也是可以的，只是费时费力哈！

　　2、我喜欢原味，没有放糖，亲们自由选择

　　3、用纯豆浆煮出来的粥，回味浓郁，或者也可以用牛奶呢

　　小提示
　　红豆和粳米不能一起吃：红豆与粳米同食，有可能会引发口疮。

　　红豆和鸡肉能一起吃：红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，有活血、利尿、祛风解毒作用，以及活血泽肤等特点。鸡肉营养丰富，温中益气、填精补肾等作用。

　　养生可以带给我们的好处太多了，所以一定要好好去了解一下关于中华养生文化的知识，夏天已经来到，想要了解夏季养生吃什么去我们网站看看吧。

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