冬季养生汤煲汤食谱推荐，冬季煲什么汤最养生？

发布时间：2016年06月07日 09:54:09 作者：网络

　　到了冬季时候，要是能上一口热乎的养生汤，那再合适不过了，既能暖暖身体又能补充营养。那么你可能会问，在冬季煲什么汤喝最合适呢？有哪些汤推荐呢？下面，我特意为大家精选了几款冬季养生汤，一起来看看！

　　冬季养生汤煲汤食谱推荐
　　一、杜蓉猪腰汤
　　材料：杜仲、肉苁蓉、猪腰、葱姜、料酒、食盐
　　做法：将猪腰清洗干净之后去筋膜，然后切花备用；将其他食材清洗干净，放入砂锅中大火煎煮二十分钟，然后留下药液别用；将葱姜以及料酒、主要一起放入锅中加入清水炖煮四十分钟；最后加入准备好的药液；主要烂熟之后加入食盐就可以起锅了。
　　功效：具有很好的补肾滋阴的效果，并且滋补的效果非常的温和，经常服用有利于身体健康。

　　二、虫草熟地老鸭汤
　　材料：冬虫夏草、熟地、老鸭、红枣、葱姜、料酒、食盐
　　做法：将老鸭杀干净，然后取出内脏、头部以及脚部，然后放入开水中焯一遍；将红枣去除果核；将准备好的食材一起放入老鸭肚子之中，然后缝合好；老鸭放入炖锅中，加入适量的开水，隔水炖煮三个小时；起锅之前就可以享受了。
　　功效：冬天气候干燥，很容易出现喉咙干痒以及咳嗽的情况，这倒食谱具有很好的润肺、止咳、去燥的作用，冬天服用能够很好的促进身体健康。

　　三、紫苏生姜红枣汤
　　材料：紫苏、生姜、红枣
　　做法：将红枣洗干净之后取出果核，然后生姜切片备用；新鲜的紫苏也清洗干净切丝备用；将准备好的所有食材放入砂锅中，随后放入适量的清水小火炖煮三十分钟；将紫苏叶以及姜片捞出之后继续熬煮十五分钟左右。千万不要放入任何的调味品，因为有红枣所以汤是带有一股甜味的。
　　功效：这道食谱具有很好的暖胃散寒的效果，经常服用还具有促进胃部消化的功效。

　　四、当归阿胶鹿肉汤
　　材料：当归、阿胶、鹿肉、红枣、枸杞、食盐
　　做法：将当归还有红枣洗干净之后放入砂锅中，大火煎煮十分钟，然后取出药液；将鹿肉切块之后放入开水中焯一遍，去除浮沫后取出，最后换成清水放入锅中；将所有的食材一起放入锅中炖煮大约一个小时，鹿肉软烂之后放入食盐就可以了。
　　功效：具有很好的补血功效，适合一些血虚的患者。另外，如果女性出现贫血或者是月经不调的情况，服用这道食谱也具有很好的滋补作用。

　　五、胡椒猪肚汤
　　材料：白胡椒、猪肚、葱姜、料酒、食盐
　　做法：将猪肚清水干净，然后放入锅中，随后加入白胡椒以及清水，煲汤大约两个小时左右，这个时候猪肚以及软烂，汤汁也变得黏稠，加入葱姜、料酒还有食盐就可以了。
　　功效：建议这道养生汤在吃饭之前服用，不仅能够很好的促进食欲，同时还具有散寒养胃的效果。

　　小结：我们养生时，一般都以汤类为主，各种养生汤营养丰富，是最合适的养生的养生方法，大家快去试试吧！

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