秋季养生不宜吃什么，这些你都了解吗？
发布时间：2016年05月30日 17:24:52 作者：网络
在秋季养生中，我们都知道可以适当的吃一些是梨或者是莲子花生之类的东西。那么关于秋季不宜吃那些东西你知道吗？那些东西是非常的不适合在冬季吃的呢？为什么不合适呢？接下来就和小编一起来看看吧！
不宜：肥甘食品
中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。
不宜：浓茶和咖啡
秋天容易内热、上火，更容易感到口干舌燥甚至是咽喉肿痛。这个季节尽量少喝浓茶及咖啡，因为茶水、咖啡里面的茶碱、咖啡因有利尿作用，加快人体水分流失，反而会加重人的内热、上火症状。如果喝太多浓茶和咖啡，咖啡因摄取过多，神经系统比较兴奋，也会出现心悸，心跳过速等症状。
不宜：辛辣食物
“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个原则。所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋，少吃辛味，才能防止肺气太盛。秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。
不宜：煎炸食物
炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之肠胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。
不宜：水生植物
秋季，其实正是吃水生植物的食物，因为大多数的水生植物都是在这个季节成熟。不过，这个季节的水生植物也是最容易受到寄生虫感染的，如果直接食用的话，就很有可能导致寄生虫感染的问题出现。因而从女性健康饮食的角度来说，不宜吃水生植物。
不宜：油腻食物
油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，秋季养胃，尽量少吃或不吃油腻食物。
不宜：生姜
“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”，到了秋季少吃姜为好。因为秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
不宜：烧烤
烧烤一般以鸡肉、牛肉、羊肉为原料，置于明火或微波炉内烧烤。这些食品性温，进食时需要较多的唾液来参与消化，吃后容易上火，加重秋燥的症状。
不宜：寒凉水果
民谚说“秋瓜坏肚”，就是指立秋以后再继续生食大量瓜类，容易引发肠胃道疾病。西瓜、梨、葡萄本身性凉，加上立秋后人的肠胃道对寒凉食物的适应力下降，所以立秋后的寒凉水果应少吃，尤其是冰冻的西瓜，更不能像盛夏那样大快朵颐，否则易伤脾胃和引发其他疾病。
小结：在秋季这个时间很多的事情或者是很多的相关的东西都是不适合多吃的，比如像是浓茶或者是非常的浓的咖啡是不太适合喝的，因为这个时候是非常的需要水分的，但是如果多喝咖啡或者是浓茶反而使得身体水分流失。
- 上一篇： 秋季养生小常识，秋季应该注意什么？
- 下一篇： 秋季养生小常识大全，你具体都知道哪些？
热门标签
星座查询
情侣速配
性格解读
最新更新