秋季养生汤_秋季应该喝什么汤?

发布时间:2016年09月12日 14:31:58    作者:网络

  秋季气候宜人,外出登山或者是跑步以及野炊,在这个季节都是非常的合适的。那么在秋季的养生知识你都了解多少呢?在秋季养生中有哪些汤值得推荐呢?接下来就和小编一起来往下看看吧!

秋季养生汤

  1、玉米萝卜大骨汤
  原料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许
  做法:
  1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。
  2、煲内注入清水,水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。

  2、豆苗蘑菇汤
  原料:豆苗、口蘑、金针菇适量,生姜少许
  做法:
  1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑,盖上盖。
  2、水开后加入金针菇,稍煮,加入豆苗。
  3、水再开后加入适量的色拉油,鸡精,味精,调好味即关火

  3、冬瓜丸子汤
  原料:冬瓜500克,五花肉250克,葱10克,生粉少许,盐适量
  做法:
  1、将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用。
  2、把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸。
  3、先将肉丸放置锅中,并加入适量的净水用小火焖煮。
  4、20分钟后再将冬瓜放入,小火煮15分钟,加入调料,撒上葱花盛出即可。

  4、排骨海带汤
  原料:猪排骨、海带结适量,姜片、精盐、黄酒少许
  做法:
  1、排骨洗净烫一下去血水,投入沸水锅中,置入姜块,滴入数滴黄酒,用中火煲20分钟,
  2、放入洗干净的海带结继续用中火煲15分钟左右。
  3、加入盐调味,淋入香油即成。

  5、金针鸡汤
  鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、酒2小匙,姜、香油少许
  做法:
  1、鸡切成块,洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下,再放置一旁备用。
  2、金针洗净泡软后放置一旁(当然,也可用新鲜的金针菇),葱洗净切段。
  3、煲内放水煮沸后,再放鸡块、酒、姜片煮开至滚,改用中火煲10分钟。
  4、再加入金针略滚一下之后,加入盐调味,沥点香油即可盛盘。

  小结:秋季的时候没有夏季的炎热,但是气候还是比较的干燥的,所以在这个时候多喝汤还是好的。玉米大骨汤,能够补充身体所需要的营养,而且味道可口,能够调节口味,使人食欲大增。

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