秋季养生汤喝出好肤色_应该喝什么汤？

发布时间：2016年10月21日 15:52:25 作者：网络

　　秋季是一个比较干燥的积极，很多人只要稍微的不怎么注意，身体就会起皮，缺水的反应会特别的明显。那么在秋季养生中应该喝些什么汤，喝什么汤才能够让人喝出好肤色呢？一起来往下看看吧！

秋季养生汤喝出好肤色_应该喝什么汤

　　1、花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
　　原料：
　　花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
　　做法：
　　1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
　　2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
　　3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。

　　2、百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
　　原料：百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
　　做法：
　　1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
　　2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
　　3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。

　　3、明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
　原料：白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
　　做法：
　　1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
　　2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
　　3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
　　4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。

　　4、花胶鹌鹑汤：补血养颜
　　原料：鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
　　做法：
　　1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
　　2、把鹌鹑放进炖盅里。
　　3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
　　4、蒸锅里放入水，放支架。
　　5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。

　　小结：在秋季的时候可以喝百合无花果汤能够达到美容养颜的效果，白萝卜汤能够有着排毒的效果，鹌鹑汤能够补血养颜。这些汤都是非常适合女生在秋季的时候喝，能够补血养颜。

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