春季养生食疗，春季应该吃什么？
发布时间：2016年06月30日 11:41:20 作者：网络
春季养生是一个非常适合的季节，因为这个时候天气非常的温暖，正是增强人们体质的时候。那么关于春季的时候应该如何食疗呢？在春季的时候应该，应该吃些什么呢？接下来和小编中国饮食文化中一起来看看吧！
核桃松仁粟米羹
做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B 族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。
百合苡仁汤
原料：百合（鲜品）30克，薏苡仁30克，芦根（干）10克。
制法：将芦根洗净，煎汁，再用煎汁加水，将洗净的薏苡仁煮至八成熟时加入洗净的百合瓣，继续小火加热，以薏苡仁、百合熟烂为度，得煎汤500毫升 ,分两次食用。
特点：百合味甘、苦，性微寒，有清热润肺、安神功效，而且百合中含秋水仙碱等成分，对痛风性关节炎有防治作用。芦根为芦苇的根茎，味甘、性凉 ,有健脾利湿功效。因此，两者配合煎汤可长期服用，安全有效。
土茯苓粥
原料：土茯苓30克，粳米100克。
制法：将粳米淘洗干净，加水煮粥，将土茯苓碾成细粉，加入粥中，混匀煮沸后食用。
特点：土茯苓味甘、淡，性平，归肝、胃经，可解毒、利关节、除湿通络，同时还可以促进血尿酸的排泄；粳米健脾益气。本粥适用于老年痛风急性发 作期或间歇期、慢性期，但不可与茶同饮。
温馨提示：痛风患者养生食谱的使用一定在痛风专科医师的指导下根据自身的病情使用。
煮熟，约20分钟，下调味料，用玉米粉水勾芡成稀糊状，下牛肉兜匀煮滚，下鸡蛋拌匀，盛入汤碗内，洒芫荽上桌即可。
小结：在这个时候天气温暖适中，是非常好的一个季节，可以吃一些像是核桃松仁或者是百合薏仁汤这些来保持射你的正常运行，和增强抵抗力。还有茯苓粥也是非常的时候在春季的时候进行饮用的。
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