港式甜品养生港式点心有哪些？

发布时间：2017年01月19日 14:46:07 作者：网络

　　养生不是老人家才需要做的事情，不管处于哪一个年龄段，都可以养生。有些人觉得养生是痛苦的事情，以为养生就是吃粗茶淡饭，吃药膳。其实并不是这样的，一些好吃的美食小吃也能养生，比如港式特色小吃中的芝麻糊、杏仁糊之类的，对身体都很有好处。养生港式点心有哪些呢？一起来认识一下吧！

养生港式特色小吃
　　1、牛奶炖蛋
　　牛奶的营养价值大家都知道，我们人体里所需要的钙可以从牛奶中获得，而且牛奶好消化，里面的钙也容易被身体吸收。而鸡蛋更是从小到大都要吃的营养品，里面还有非常多的维生素和蛋白质，鸡蛋里蛋白质的品质跟母乳可以媲美。

　　2、杨枝甘露
　　杨枝甘露是一种港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病，芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　3、西米露
　　西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。芒果西米露适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用；适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用；

　　4、双皮奶
　　双皮奶，上层奶皮甘香，下层奶皮香滑润口。牛奶中的钙含量高且容易被人体吸收，另外，磷、钾、镁等多种矿物质的搭配也十分合理。牛奶中含有品质很好的蛋白质，牛奶所包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。

　　5、杏仁糊
　　甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。

　　6、芝麻糊
　　芝麻本身带有非常浓郁的香气，女性要多吃芝麻，因为它可以补血润肠，帮助我们排出体内的垃圾物质，让女孩子的脸色更加红润白皙，经常吃芝麻糊会让我们的头发越来越有光泽，更加乌黑发亮。另外还可以增加皮肤弹性，减少细纹，是美容圣品。

　　小结：其实食物里面都会含有对身体有益的物质，不过具体要吃什么还是应该因人而异，要补脑就吃核桃，补血补气就吃红枣。港式甜品中的这些养生小吃，是女性朋友的最佳选择。

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