休闲零食 追剧最佳零食推荐

　　工作之外的时间，是可以自由安排的，男生一般喜欢打球或者打游戏，而女生就喜欢逛街追剧看综艺。逛街累了要吃点心，在家里看节目的时候，也需要一些零食来助兴。吃到合口味的零食，就会停不下来，一部剧就能吃出一个大胖子。适合追剧时候吃的零食有哪些呢？跟小编来特色小吃栏目里看一看吧！

　　1、果冻
　　果冻粉嫩可爱的外形直接秒杀其他零食，俘获了大批少女的心，在休闲零食中，可以排到首位也是很有底气的。果冻外观晶莹剔透，口感软滑，而且味道比较淡，布丁也属于果冻，是女孩子们最喜欢的零食之一。

　　2、薯片
　　薯片是指由马铃薯（土豆、香港习惯称之为薯仔）制成的零食。制作方法是把马铃薯切为薄片，然後炸或烤至脆口并加以调味即可。薯片的主要原料土豆，含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

　　3、瓜子
　　瓜子，又叫瓜子儿，俗名叫边果。它的种类较多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。“嗑”更让人受益颇多，不仅能增强消化功能，这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲；饭后嗑，促进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。

　　4、牛肉干
　　牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。

　　5、酸奶
　　酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

　　6、泡鸭爪
　　泡鸭爪产于福建龙岩，韶关新丰的汉族客家小吃，属闽菜系。是早点、夜宵、茶食或席间的点缀、也是茶余饭后消闲遣兴的方便食品。泡鸭爪由酸微辣为主，吃起来不再感觉有鸭爪的味道。口感甘甜带酸（部分微辣），新鲜肉质的感觉。

　　7、辣条
　　辣条，又名辣片，主要原料为面粉，加入水，盐，糖，天然色素等和面，经过膨化机高温挤压膨化，再加油，辣椒，麻椒等调味料制作而成。市面销售的辣条为追求口感和色泽，多会使用大量添加剂，有的人会因为辣条的口味较好，一次吃上好几包，这样就会有“叠加效应”，摄入的食品添加剂就会过量，显然不是健康食品。

　　8、开心果
　　开心果是休闲零食中比较有营养的，它有着很丰富的油脂成分，吃了之后便秘的人可以痛快的去上厕所了，而且开心果可以健脾暖肾，补气，对神经衰竭和营养不良也有很好的治愈作用，越吃越开心。

　　小结：想要美就不能贪吃，就不能懒，整天坐在电脑前看着虚构的电视情节，只会让你越来越丑，越来越胖。喜欢吃零食，就要多喝水，多运动，还是少看点电视剧吧。

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