山药枸杞养生粥功效有哪些?

发布时间:2016年06月11日 08:02:00    作者:网络

  我们现在出门,随处都可以见到锻炼的人群,比如公园打太极的大爷,广场跳舞的大妈等等,这么做的主要原因是希望自己能够有一个健康的身体。健康的追求导致现在最热门的话题是养生,一直不变,对于养生大家知道多少呢?下面看看中华养生文化中对山药枸杞养生粥功效的介绍。

中华养生文化

  营养功效
  山药味甘、性平,食用入肺、脾、肾经;不燥不腻,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效;药用主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。《本草纲目》概括五大功用“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮”山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用,对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有疗效。

  1、健脾益胃
  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

  2、滋肾益精
  山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精,补益精气?的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;

  3、益肺止咳
  山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;

  4、降低血糖
  山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;

  5、延年益寿
  山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;

  6、抗肝昏迷
  研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。

  适用人群
  1、适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;
  2、山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

  总结:看完小编整理的文章,大家是不是准备开始去做养生粥了呢?对于养生,主要还是需要靠锻炼,这样才会有一个由内到外都健康的身体,免疫力也会增强。

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