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幼儿冬季养生小常识，妈妈们应该注意的那些事

发布时间：2016年07月05日 13:41:07 作者：网络

　　冬季天气变得寒冷，这个时候我们就需要补充一些热量，成年人在冬季养生的时候可以早上出去锻炼身体，老人可以吃一些高热量的食物，但是对于小孩子而言，应该怎么在冬季养生呢？我们去看看小孩子冬季的养生常识吧。

　　幼儿冬季养生小常识
　　1、伤风感冒未愈不能补
　　秋冬季节，容易感冒，宝宝一般肺弱，外感风邪、痰湿未清的时候不能补，有的家长太爱护小朋友，感冒没有好，就急急忙忙地想补回感冒拉下的虚弱，这样恰恰会造成宝宝的感冒反复不愈。

　　比如黄芪，补气效果明显，有人用来医治小儿盗汗。而感冒的宝宝出的汗会比往时多，有的家长就用它来煲汤给宝宝喝。其实这种做法并不恰当，黄芪性温，感冒未清，不能使用，除非是明显的气虚，否则就是日常煲汤，也不能常用。

　　2、宝宝滋补与成人滋补有区别
　　大辛大热的食品或药物，如鹿肉、鹿血，人参等，成年人应用尚可，小宝宝应用就不合适，因为这些补品会促进宝宝的生殖系统发育，过早过量服用会造成性早熟。

　　宝宝的消化系统功能比成人差，在寒冷刺激下，极易造成消化不良，甚至出现恶心、呕吐、腹泻等。所以，在滋补的时候，一些动物性食品，如羊肉、牛肉，必须炖得熟烂，使之容易消化，才能达到滋补目的。

　　3、冬季进补防上火
　　父母给宝宝进补不宜过度，而且要小心宝宝进补后出现上火流鼻血、大便干、口舌干燥等症状。宝宝日常饮食，应该合理配合清淡的瓜果蔬菜，当宝宝出现上火症状的时候要及时为宝宝补水降火。

　　有些孩子的身体是比较脆弱的，所以我们的妈妈们应该在冬天的时候多去了解一些小孩养生的小知识。

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