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秋季养生瘦身茶配方_秋季喝什么茶能减肥？

发布时间：2016年07月28日 14:24:18 作者：网络

　　在日常生活中很多人对于自己是有非常的苛刻条件的，他们会对于自己的体型有着非常严格的控制。那么关于在秋季养生中，喝什么茶能够保持身体的一个平衡达到减肥的效果呢？和小编一起来看看吧！

秋季养生瘦身茶配方

　　减肥茶排行榜一、喝中药与乌龙茶搭配瘦身
　　1、每天冲泡乌龙茶。禁吃高脂类产品，禁喝饮料。

　　2、每天适当运动。比如，走路、逛街、实不行、站着不要坐下都行，1小时时间。

　　3、每天晚上不吃饭。实在饿了，就吃点白水煮青菜。

　　4、如果有条件，每周一天禁食，禁食日可喝点酸奶等。

　　搭配上茯苓等有减肥功效的中药，能够达到更好的瘦身效果！

　　减肥茶排行榜二、喝绿茶搭配决明子中药瘦身
　　1、绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有瘦身作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

　　2、决明子中药，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

　　3、适合人群：30岁以下的白领发胖者，原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热瘦身。

　　减肥茶排行榜三、纯中药瘦身茶搭配配方
　　1、药材：薏仁、黄耆、茯苓

　　2、薏仁：性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。

　　黄耆：味甘，性微温，补中益气，利水退肿，本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

　　茯苓：味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

　　3、适合人群：适合健脾型的人群，有些人是因为气虚，需要健脾，中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。

　　小结：很多女生每天都对于减肥挂在嘴边，但是还是会忍不住的去吃一些好吃的。在吃完东西的时候可以适当的运动，适当运动之后可以喝一些像是乌龙茶或者是决明子茶以及纯中药茶，这些都是能够达到减肥效果的。

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